Naturalne suplementy diety

Suplementy diety mają za zadanie wzbogacić dietę w dodatkowe składniki odżywcze, mineralne i witaminy. Oprócz syntetycznych suplementów, w ofercie wielu firm znajdują się również naturalne suplementy diety, które pomogą utrzymać organizm w zdrowiu i dobrej formie.

Superfood

Superfood, czyli super jedzenie, to składniki pokarmowe, które mają tyle wartości odżywczych i działają na nasz organizm tak dobrze, że można określić je jako naturalne suplementy diety. Składniki tego typu możemy spotkać w naszych kuchniach, ale te bardziej nietypowe dostaniemy tylko w sklepach ze zdrową żywnością lub będziemy musieli zamówić w Internecie.

Naturalne suplementy diety

Do naturalnych suplementów diety możemy zaliczyć m.in.:

• Spirulina i chlorella – mikroalgi, które pomogą osobom z nadwagą i cellulitem. Dzięki nim z organizmu lepiej usuwane są toksyny i regulowana jest gospodarka wodna
• Zielona herbata – przyspiesza metabolizm, jest niezastąpiona przy odchudzaniu. Zawiera wiele cennych składników które walczą z wolnymi rodnikami
• Syrop z czarnego bzu – pomaga na wiele dolegliwości, od reumatyzmu po problemy z kamieniami nerkowymi.
• Miód Manuka – znakomity produkt przy osłabionej odporności, działa przeciwwirusowo i przeciwzapalnie.
• Sok z brzozy – wzmacnia układ odpornościowy i wykazuje działanie przeciwreumatyczne. Pomaga także osobom z kamieniami nerkowymi, cierpiącymi na anemię i wrzody.
• Siemię lniane i olej lniany – zawierają mnóstwo cennych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Tłuszcze te zmniejszają cholesterol, regulują ciśnienie krwi i wpływa pozytywnie na stan skóry
• Olej kokosowy – działa antybakteryjnie, antywirusowo i przeciwgrzybicznie.
• Jagody goji – mają zbawienny wpływ na wątrobę, regenerują nerki i poprawiają koncentrację.
• Jagody acai – są świetnym źródłem przeciwutleniaczy, hamują rozwój nowotworów.