Od czego zacząć odchudzanie?

Nadmiar kilogramów nie sprzyja zarówno wyglądowi zewnętrznemu, jak i zdrowiu, dlatego też nie ma się w zasadzie czemu dziwić, iż coraz większa liczba osób...

Zdrowe przekąski – najlepsze propozycje

Każdemu z nas zdarza się podjadać w ciągu dnia. Nawet, jeśli przestrzegamy spożywania głównych posiłków, czasem sięgamy po przekąski. Najczęściej wybierane są te, które...

10 zasad ze szlaków enduro, które musisz znać

Planujesz aktywny weekend na rowerze w górach? Świetny pomysł! Na pewno sprawi Ci on dużo frajdy i naładuje potężną dawką adrenaliny. Pamiętaj tylko, że...

Najnowsze porady

Ćwiczenia na szczupłe uda dla kobiet

Chcesz znacząco poprawić kondycję i wygląd swoich ud? Marzy Ci się zdrowa i szczupła sylwetka? Ćwicz regularnie i zapomnij o swoich zmartwieniach! Poniżej kilka...

Adidas i Nike – buty do gry w piłkę nożną

Buty do gry w piłkę popularnie zwane są korkami. Dobiera się je nie tylko do rozmiaru stopy, ale też do nawierzchni, na jakiej będą...

10 zasad ze szlaków enduro, które musisz znać

Planujesz aktywny weekend na rowerze w górach? Świetny pomysł! Na pewno sprawi Ci on dużo frajdy i naładuje potężną dawką adrenaliny. Pamiętaj tylko, że...

Od czego zacząć odchudzanie?

Nadmiar kilogramów nie sprzyja zarówno wyglądowi zewnętrznemu, jak i zdrowiu, dlatego też nie ma się w zasadzie czemu dziwić, iż coraz większa liczba osób...

Zdrowe przekąski – najlepsze propozycje

Każdemu z nas zdarza się podjadać w ciągu dnia. Nawet, jeśli przestrzegamy spożywania głównych posiłków, czasem sięgamy po przekąski. Najczęściej wybierane są te, które...

SPRZĘT SPORTOWY

Narty volkl modele 2019/2020

Sezon narciarski za niedługo rozpocznie się na dobre, znów będziesz mógł wyjechać na stok i dać się ponieść pasji narciarskiej. Chyba, że dopiero rozpoczynasz...

Jak wybrać odpowiedni sprzęt do koszykówki?

Koszykówka to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie. W „kosza” gra się niemal na całym świecie, natomiast największą popularnością cieszy się w USA....

AKTUALNOŚCI SPORTOWE

Jazda na rolkach – jak się przygotować?

Jazda na rolkach to znakomity sposób na spalenie zbędnych kalorii, a także ogromna zabawa. Pozwala na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, a także wzmocnić mięśnie nóg,...

PRZECZYTAJ KONIECZNIE

ZOBACZ RÓWNIEŻ

ZDROWIE

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

Wybierając się na siłownie poćwiczyć zakładamy, że będziemy korzystać z mat dostępnych na miejscu. Gdy złapiemy bakcyla sportowego i zechcemy regularnie uczęszczać na zajęcia...

Ćwiczenia na szczupłe uda dla kobiet

Chcesz znacząco poprawić kondycję i wygląd swoich ud? Marzy Ci się zdrowa i szczupła sylwetka? Ćwicz regularnie i zapomnij o swoich zmartwieniach! Poniżej kilka...

Domowe ćwiczenia na jędrne pośladki

Jędrne pośladki to marzenie niejednej kobiety, jednak nieodpowiednia dieta, a także brak aktywności fizycznej to czynniki, które w głównej mierze przyczyniają się do tego,...

Jak ćwiczyć na siłowni?

Ćwiczenia na siłowni to nie tylko ciekawy sposób na spędzenie wolnego czasu, ale przede wszystkim szansa na zrzuceniu kilku kilogramów i nabranie muskulatury. Ćwiczenia...

POPULARNE

Naturalne suplementy diety

Suplementy diety mają za zadanie wzbogacić dietę w dodatkowe składniki odżywcze, mineralne i witaminy. Oprócz syntetycznych suplementów, w ofercie wielu firm znajdują się również...

Jak wybrać odpowiedni sprzęt do koszykówki?

Koszykówka to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie. W „kosza” gra się niemal na całym świecie, natomiast największą popularnością cieszy się w USA....

Zdrowe przekąski – najlepsze propozycje

Każdemu z nas zdarza się podjadać w ciągu dnia. Nawet, jeśli przestrzegamy spożywania głównych posiłków, czasem sięgamy po przekąski. Najczęściej wybierane są te, które...

Zdrowe odżywianie, czyli co warto jeść

Wbrew pozorom nie wszystko co można kupić w sklepie jest zdrowe. Dlatego też warto poznać kilka najważniejszych porad związanych ze zdrowym odżywianiem. Istotne jest...

Adidas i Nike – buty do gry w piłkę nożną

Buty do gry w piłkę popularnie zwane są korkami. Dobiera się je nie tylko do rozmiaru stopy, ale też do nawierzchni, na jakiej będą...

10 zasad ze szlaków enduro, które musisz znać

Planujesz aktywny weekend na rowerze w górach? Świetny pomysł! Na pewno sprawi Ci on dużo frajdy i naładuje potężną dawką adrenaliny. Pamiętaj tylko, że...