Podstawowe reguły gry w koszykówkę

Koszykówka – sport nie tylko doskonale znany w naszym kraju, ale i bardzo lubiany. Rozgrywki zarówno lig krajowych jak i zagranicznych śledzą przed telewizorami...

Białko na masę czy redukcję – kiedy sprawdza się najlepiej?

Powszechnie wiadomo, że suplementacja odżywką białkową podczas regularnych treningów jest popularnym i pożądanym uzupełnieniem diety. Korzystają z niej zarówno profesjonaliści, jak i osoby uczęszczająca...

Mocne strony oryginalnych strojów piłkarskich na zamówienie

Piłka nożna to nie bez przyczyny najbardziej uwielbiany sport na świecie! Dodaje mnóstwo emocji, a uczucie strzelonego gola przez ukochaną drużynę to ogrom radości...

Najnowsze porady

Jak przygotować rower górski do sezonu?

Coraz więcej osób jeździ na rowerze. Wszak to rozrywka i sport w jednym. Najczęściej wybieranymi rowerami są, jak można się domyślić, rowery górskie. Jeszcze...

Zdrowe przekąski – najlepsze propozycje

Każdemu z nas zdarza się podjadać w ciągu dnia. Nawet, jeśli przestrzegamy spożywania głównych posiłków, czasem sięgamy po przekąski. Najczęściej wybierane są te, które...

Rodzaje i zastosowanie siatek ochronnych

Siatki zabezpieczające spotkać możemy w wielu miejscach. Jak sama nazwa mówi, pełnią one funkcję ochronną, możemy zobaczyć je w ogrodach, parkach, placach zabaw, boiskach...

Białko na masę czy redukcję – kiedy sprawdza się najlepiej?

Powszechnie wiadomo, że suplementacja odżywką białkową podczas regularnych treningów jest popularnym i pożądanym uzupełnieniem diety. Korzystają z niej zarówno profesjonaliści, jak i osoby uczęszczająca...

Domowe ćwiczenia na jędrne pośladki

Jędrne pośladki to marzenie niejednej kobiety, jednak nieodpowiednia dieta, a także brak aktywności fizycznej to czynniki, które w głównej mierze przyczyniają się do tego,...

SPRZĘT SPORTOWY

Prawidłowy montaż piłkochwytów

Piłkochwyty montowane są w różnorodnych obiektach sportowych - ciężko wyobrazić sobie bez nich komfortową oraz bezpieczną rozgrywkę sportową. Występują one w wielu wariantach, dzięki...

Jak wybrać dobrą piłkę do koszykówki?

Koszykówka to popularna dyscyplina sportowa, która wymaga zakupu akcesoriów, między innymi odpowiedniej piłki do koszykówki. Piłki występują w wielu różnych wariantach, a więc podjęcie...

AKTUALNOŚCI SPORTOWE

Domowe ćwiczenia na jędrne pośladki

Jędrne pośladki to marzenie niejednej kobiety, jednak nieodpowiednia dieta, a także brak aktywności fizycznej to czynniki, które w głównej mierze przyczyniają się do tego,...

PRZECZYTAJ KONIECZNIE

ZOBACZ RÓWNIEŻ

ZDROWIE

Trening siłowy – co to właściwie oznacza?

Czym jest trening siłowy? Trening siłowy to taki, który wzmocni twoją siłę i wytrzymałość, poprawi kondycję oraz zbuduje mięśnie. Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, dzięki...

Bieganie – od czego zacząć?

Poprawa utraconej formy? Chęć zgubienia zbędnych kilogramów? A może pomysł na aktywne spędzenie wolnego czasu? Tak, bieganie jest sportem dla każdego. Nie wymaga specjalnego przygotowania,...

Jak ćwiczyć na siłowni?

Ćwiczenia na siłowni to nie tylko ciekawy sposób na spędzenie wolnego czasu, ale przede wszystkim szansa na zrzuceniu kilku kilogramów i nabranie muskulatury. Ćwiczenia...

Ćwiczenia na szczupłe uda dla kobiet

Chcesz znacząco poprawić kondycję i wygląd swoich ud? Marzy Ci się zdrowa i szczupła sylwetka? Ćwicz regularnie i zapomnij o swoich zmartwieniach! Poniżej kilka...

POPULARNE

Prawidłowy montaż piłkochwytów

Piłkochwyty montowane są w różnorodnych obiektach sportowych - ciężko wyobrazić sobie bez nich komfortową oraz bezpieczną rozgrywkę sportową. Występują one w wielu wariantach, dzięki...

Co lepsze hantle czy kettlebell?

W ćwiczeniach najważniejsze jest to, jaki efekt chcemy osiągnąć. Często można natknąć się na przepychanki osób ćwiczących, na temat tego, jakiego przyrządu do ćwiczeń...

Naturalne suplementy diety

Suplementy diety mają za zadanie wzbogacić dietę w dodatkowe składniki odżywcze, mineralne i witaminy. Oprócz syntetycznych suplementów, w ofercie wielu firm znajdują się również...

Obrazy na płótnie

Większość z nas wyobraża sobie obraz jako dzieło namalowane na płótnie, chociaż z pewnością znacznie częściej spotkamy się z obrazkami malowanymi na kartonie,...

Ćwiczenia na szczupłe uda dla kobiet

Chcesz znacząco poprawić kondycję i wygląd swoich ud? Marzy Ci się zdrowa i szczupła sylwetka? Ćwicz regularnie i zapomnij o swoich zmartwieniach! Poniżej kilka...

Odżywki białkowe – wady i zalety

Odżywki białkowe osiągnęły w ostatnich latach bardzo dużą popularność, ponieważ są zażywane przez wegetarian w celu uzupełnienia diety oraz przez sportowców do szybszej budowy...