Jak ćwiczyć na siłowni?

Ćwiczenia na siłowni to nie tylko ciekawy sposób na spędzenie wolnego czasu, ale przede wszystkim szansa na zrzuceniu kilku kilogramów i nabranie muskulatury. Ćwiczenia...

Od czego zacząć odchudzanie?

Nadmiar kilogramów nie sprzyja zarówno wyglądowi zewnętrznemu, jak i zdrowiu, dlatego też nie ma się w zasadzie czemu dziwić, iż coraz większa liczba osób...

Bieganie – od czego zacząć?

Poprawa utraconej formy? Chęć zgubienia zbędnych kilogramów? A może pomysł na aktywne spędzenie wolnego czasu? Tak, bieganie jest sportem dla każdego. Nie wymaga specjalnego przygotowania,...

Najnowsze porady

Jak przebiec swoje pierwsze 10 km? To łatwiejsze, niż myślisz!

Bieg na 10 km to popularny dystans zarówno wśród zawodowych biegaczy, jak i amatorów. Początkujący często obierają go za cel do zrealizowania, który będzie...

Prawidłowy montaż piłkochwytów

Piłkochwyty montowane są w różnorodnych obiektach sportowych - ciężko wyobrazić sobie bez nich komfortową oraz bezpieczną rozgrywkę sportową. Występują one w wielu wariantach, dzięki...

Ćwiczenia na szczupłe uda dla kobiet

Chcesz znacząco poprawić kondycję i wygląd swoich ud? Marzy Ci się zdrowa i szczupła sylwetka? Ćwicz regularnie i zapomnij o swoich zmartwieniach! Poniżej kilka...

10 zasad ze szlaków enduro, które musisz znać

Planujesz aktywny weekend na rowerze w górach? Świetny pomysł! Na pewno sprawi Ci on dużo frajdy i naładuje potężną dawką adrenaliny. Pamiętaj tylko, że...

Jazda na rolkach – jak się przygotować?

Jazda na rolkach to znakomity sposób na spalenie zbędnych kalorii, a także ogromna zabawa. Pozwala na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, a także wzmocnić mięśnie nóg,...

SPRZĘT SPORTOWY

Latarki czołowe do biegania – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Jak się okazuje, latarki czołowe są jednym z najpotrzebniejszych elementów wyposażenia biegacza, a już zwłaszcza takiego, który preferuje aktywność w godzinach wieczorno-nocnych. Zapewniają nam...

Prawidłowy montaż piłkochwytów

Piłkochwyty montowane są w różnorodnych obiektach sportowych - ciężko wyobrazić sobie bez nich komfortową oraz bezpieczną rozgrywkę sportową. Występują one w wielu wariantach, dzięki...

AKTUALNOŚCI SPORTOWE

Buraki – dlaczego poleca się je sportowcom?

Za smakiem buraka nie każdy przepada, powinniśmy się jednak przełamać i umieścić to warzywo w naszej codziennej diecie. Zwłaszcza jeżeli uprawiamy sport. Burak - polski...

PRZECZYTAJ KONIECZNIE

ZOBACZ RÓWNIEŻ

ZDROWIE

Trening siłowy – co to właściwie oznacza?

Czym jest trening siłowy? Trening siłowy to taki, który wzmocni twoją siłę i wytrzymałość, poprawi kondycję oraz zbuduje mięśnie. Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, dzięki...

Domowe ćwiczenia na jędrne pośladki

Jędrne pośladki to marzenie niejednej kobiety, jednak nieodpowiednia dieta, a także brak aktywności fizycznej to czynniki, które w głównej mierze przyczyniają się do tego,...

Bieganie – od czego zacząć?

Poprawa utraconej formy? Chęć zgubienia zbędnych kilogramów? A może pomysł na aktywne spędzenie wolnego czasu? Tak, bieganie jest sportem dla każdego. Nie wymaga specjalnego przygotowania,...

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

Wybierając się na siłownie poćwiczyć zakładamy, że będziemy korzystać z mat dostępnych na miejscu. Gdy złapiemy bakcyla sportowego i zechcemy regularnie uczęszczać na zajęcia...

POPULARNE

Sportowe gadżety z logo twojej firmy

Gadżety sportowe stanowią bardzo popularną grupę, skutecznych akcesoriów promocyjnych. Tego typu produkty, nie tylko zachęcają do zdrowego stylu życia, ale też będą reklamować twoją...

Latarki czołowe do biegania – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Jak się okazuje, latarki czołowe są jednym z najpotrzebniejszych elementów wyposażenia biegacza, a już zwłaszcza takiego, który preferuje aktywność w godzinach wieczorno-nocnych. Zapewniają nam...

Jak przebiec swoje pierwsze 10 km? To łatwiejsze, niż myślisz!

Bieg na 10 km to popularny dystans zarówno wśród zawodowych biegaczy, jak i amatorów. Początkujący często obierają go za cel do zrealizowania, który będzie...

Buraki – dlaczego poleca się je sportowcom?

Za smakiem buraka nie każdy przepada, powinniśmy się jednak przełamać i umieścić to warzywo w naszej codziennej diecie. Zwłaszcza jeżeli uprawiamy sport. Burak - polski...

Trening siłowy – co to właściwie oznacza?

Czym jest trening siłowy? Trening siłowy to taki, który wzmocni twoją siłę i wytrzymałość, poprawi kondycję oraz zbuduje mięśnie. Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, dzięki...

Jak zmotywować się do pójścia na siłownię?

Wiosna i lato to idealny czas, aby rozpocząć trening na siłowni. Pogoda sprzyja aktywności, ale nie wszyscy lubią i chcą uprawiać sport na świeżym...