[vc_row full_width=”stretch_row_1400 td-stretch-content”][vc_column]

[/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1400 td-stretch-content”][vc_column]
[/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1400 td-stretch-content” gap=”10″ tdc_css=”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”][vc_column width=”1/1″]

Co lepsze hantle czy kettlebell?

W ćwiczeniach najważniejsze jest to, jaki efekt chcemy osiągnąć. Często można natknąć się na przepychanki osób ćwiczących, na temat tego, jakiego przyrządu do ćwiczeń...

Podstawowe reguły gry w koszykówkę

Koszykówka – sport nie tylko doskonale znany w naszym kraju, ale i bardzo lubiany. Rozgrywki zarówno lig krajowych jak i zagranicznych śledzą przed telewizorami...

10 zasad ze szlaków enduro, które musisz znać

Planujesz aktywny weekend na rowerze w górach? Świetny pomysł! Na pewno sprawi Ci on dużo frajdy i naładuje potężną dawką adrenaliny. Pamiętaj tylko, że...
[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1400 td-stretch-content” tdc_css=”eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjMyIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJtYXJnaW4tYm90dG9tIjoiNDAiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3Njh9″][vc_column width=”1/4″ is_sticky=”yes”][tdm_block_column_title title_text=”TmFqbm93c3plJTIwcG9yYWR5″ title_tag=”h3″ title_size=”tdm-title-md” content_align_horizontal=”content-horiz-center” tds_title1-f_title_font_family=”394″ tds_title1-f_title_font_transform=”uppercase” tds_title1-f_title_font_weight=”700″ tds_title1-f_title_font_size=”eyJhbGwiOiIxNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTQifQ==” tds_title1-f_title_font_line_height=”1″ tdc_css=”eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==”]

Słyszałeś o butelce z filtrem, ale wciąż zastanawiasz się nad zakupem

Słyszałeś o butelce z filtrem, ale wciąż zastanawiasz się nad zakupem, a może chcesz dowiedzieć się, jak wygląda wymiana filtra w butelce? Poznaj lepiej...

Chcesz wprowadzić nowy pozytywny nawyk do swojego życia? Pomogą ci w tym pojemniki próżniowe!

Jeśli pragniesz zadbać nie tylko o swój komfort, ale i zatroszczyć się o środowisko to pojemniki próżniowe + pompka do pojemników próżniowych z pewnością...

Buraki – dlaczego poleca się je sportowcom?

Za smakiem buraka nie każdy przepada, powinniśmy się jednak przełamać i umieścić to warzywo w naszej codziennej diecie. Zwłaszcza jeżeli uprawiamy sport. Burak - polski...

Jak przebiec swoje pierwsze 10 km? To łatwiejsze, niż myślisz!

Bieg na 10 km to popularny dystans zarówno wśród zawodowych biegaczy, jak i amatorów. Początkujący często obierają go za cel do zrealizowania, który będzie...

Adidas i Nike – buty do gry w piłkę nożną

Buty do gry w piłkę popularnie zwane są korkami. Dobiera się je nie tylko do rozmiaru stopy, ale też do nawierzchni, na jakiej będą...
[/vc_column][vc_column width=”1/2″]

SPRZĘT SPORTOWY

Wodoodporna torba jakiej marki jest godna polecenia?

Specjalistyczna wodoodporna torba to ten przykład akcesorium, w który należy zaopatrzyć się w sklepie zajmującym się stricte jedną tematyką - w tym przypadku...

Kajaki – tanio i dobrze. Czy to możliwe?

Kajakarstwo cieszyło się niegdyś niezbyt dobrą sławą. Może się zdziwisz, bo przecież korzyści płynące z tej formy aktywności fizycznej są niezaprzeczalne i bezdyskusyjne....
[/vc_column][vc_column width=”1/4″]

AKTUALNOŚCI SPORTOWE

Bieganie – od czego zacząć?

Poprawa utraconej formy? Chęć zgubienia zbędnych kilogramów? A może pomysł na aktywne spędzenie wolnego czasu? Tak, bieganie jest sportem dla każdego. Nie wymaga specjalnego przygotowania,...
[/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1400 td-stretch-content”][vc_column][tdm_block_column_title title_text=”UFJaRUNaWVRBSiUyMEtPTklFQ1pOSUU=” title_tag=”h3″ title_size=”tdm-title-md” content_align_horizontal=”content-horiz-center” tds_title1-f_title_font_family=”394″ tds_title1-f_title_font_transform=”uppercase” tds_title1-f_title_font_weight=”700″ tds_title1-f_title_font_size=”eyJhbGwiOiIxNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTQifQ==” tds_title1-f_title_font_line_height=”1″ tdc_css=”eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==”]
[/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_1400 td-stretch-content”][vc_column width=”1/4″ is_sticky=”yes”][tdm_block_column_title title_tag=”h3″ title_size=”tdm-title-md” content_align_horizontal=”content-horiz-center” tds_title1-f_title_font_family=”394″ tds_title1-f_title_font_transform=”uppercase” tds_title1-f_title_font_weight=”700″ tds_title1-f_title_font_size=”16″ tds_title1-f_title_font_line_height=”1″ tdc_css=”eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==” title_text=”Wk9CQUNaJTIwUiVDMyU5M1dOSUUlQzUlQkI=”]
[/vc_column][vc_column width=”1/2″]

ZDROWIE

Ćwiczenia na szczupłe uda dla kobiet

Chcesz znacząco poprawić kondycję i wygląd swoich ud? Marzy Ci się zdrowa i szczupła sylwetka? Ćwicz regularnie i zapomnij o swoich zmartwieniach! Poniżej kilka...

Jak ćwiczyć na siłowni?

Ćwiczenia na siłowni to nie tylko ciekawy sposób na spędzenie wolnego czasu, ale przede wszystkim szansa na zrzuceniu kilku kilogramów i nabranie muskulatury. Ćwiczenia...

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

Wybierając się na siłownie poćwiczyć zakładamy, że będziemy korzystać z mat dostępnych na miejscu. Gdy złapiemy bakcyla sportowego i zechcemy regularnie uczęszczać na zajęcia...

Co dają ćwiczenia aerial joga?

Treningi aerial joga wyglądają zachwycająco – co do tego nie ma wątpliwości. Ale jakie dają korzyści? Okazuje się, że jest ich wiele: od...
[/vc_column][vc_column width=”1/4″ is_sticky=”yes”][tdm_block_column_title title_tag=”h3″ title_size=”tdm-title-md” content_align_horizontal=”content-horiz-center” tds_title1-f_title_font_family=”394″ tds_title1-f_title_font_transform=”uppercase” tds_title1-f_title_font_weight=”700″ tds_title1-f_title_font_size=”16″ tds_title1-f_title_font_line_height=”1″ tdc_css=”eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==” title_text=”UE9QVUxBUk5F”]

Zdrowe odżywianie, czyli co warto jeść

Wbrew pozorom nie wszystko co można kupić w sklepie jest zdrowe. Dlatego też warto poznać kilka najważniejszych porad związanych ze zdrowym odżywianiem. Istotne jest...

Podstawowy serwis roweru – co sprawdzić przed sezonem?

Bez względu na to, czy korzystałeś ze swojego roweru zimą, czy przez kilka miesięcy stał nieużywany, warto zadbać o jego dobrą kondycję przed zbliżającym...

Podstawowe reguły gry w koszykówkę

Koszykówka – sport nie tylko doskonale znany w naszym kraju, ale i bardzo lubiany. Rozgrywki zarówno lig krajowych jak i zagranicznych śledzą przed telewizorami...

Co pomaga na odchudzanie?

Chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i zastanawiasz się, co pomaga na odchudzanie? Odpowiedź jest prosta – regularna aktywność fizyczna i zmiana sposobu odżywiania. To...

Odżywki białkowe – wady i zalety

Odżywki białkowe osiągnęły w ostatnich latach bardzo dużą popularność, ponieważ są zażywane przez wegetarian w celu uzupełnienia diety oraz przez sportowców do szybszej budowy...

Słyszałeś o butelce z filtrem, ale wciąż zastanawiasz się nad zakupem

Słyszałeś o butelce z filtrem, ale wciąż zastanawiasz się nad zakupem, a może chcesz dowiedzieć się, jak wygląda wymiana filtra w butelce? Poznaj lepiej...
[/vc_column][/vc_row]