Białko na masę czy redukcję – kiedy sprawdza się najlepiej?

Powszechnie wiadomo, że suplementacja odżywką białkową podczas regularnych treningów jest popularnym i pożądanym uzupełnieniem diety. Korzystają z niej zarówno profesjonaliści, jak i osoby uczęszczająca...

Od czego zacząć odchudzanie?

Nadmiar kilogramów nie sprzyja zarówno wyglądowi zewnętrznemu, jak i zdrowiu, dlatego też nie ma się w zasadzie czemu dziwić, iż coraz większa liczba osób...

Jaki rower stacjonarny kupić?

Rowery treningowe stacjonarne przydają się zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy mało kto ma ochotę wychodzić by poćwiczyć na zewnątrz. Duże opady śniegu lub deszczu...

Najnowsze porady

Jaki rower miejski dla kobiety?

Wybór odpowiedniego roweru dla kobiety, to nie lada wyzwanie. Powszechnie nazywane damkami - rowery, charakteryzują się zupełnie innymi parametrami od tych skierowanych dla mężczyzn....

Jak wybrać dobrą piłkę do koszykówki?

Koszykówka to popularna dyscyplina sportowa, która wymaga zakupu akcesoriów, między innymi odpowiedniej piłki do koszykówki. Piłki występują w wielu różnych wariantach, a więc podjęcie...

Adidas i Nike – buty do gry w piłkę nożną

Buty do gry w piłkę popularnie zwane są korkami. Dobiera się je nie tylko do rozmiaru stopy, ale też do nawierzchni, na jakiej będą...

Domowe ćwiczenia na jędrne pośladki

Jędrne pośladki to marzenie niejednej kobiety, jednak nieodpowiednia dieta, a także brak aktywności fizycznej to czynniki, które w głównej mierze przyczyniają się do tego,...

Kiedy warto zdecydować się na fit catering?

Fit cateringi stają się co raz bardziej popularne. Dzieje się tak, ponieważ często brakuje nam czasu na przygotowanie pełnowartościowych posiłków lub po prostu nie...

SPRZĘT SPORTOWY

Latarki czołowe do biegania – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Jak się okazuje, latarki czołowe są jednym z najpotrzebniejszych elementów wyposażenia biegacza, a już zwłaszcza takiego, który preferuje aktywność w godzinach wieczorno-nocnych. Zapewniają nam...

Prawidłowy montaż piłkochwytów

Piłkochwyty montowane są w różnorodnych obiektach sportowych - ciężko wyobrazić sobie bez nich komfortową oraz bezpieczną rozgrywkę sportową. Występują one w wielu wariantach, dzięki...

AKTUALNOŚCI SPORTOWE

Jaki rower stacjonarny kupić?

Rowery treningowe stacjonarne przydają się zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy mało kto ma ochotę wychodzić by poćwiczyć na zewnątrz. Duże opady śniegu lub deszczu...

PRZECZYTAJ KONIECZNIE

ZOBACZ RÓWNIEŻ

ZDROWIE

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

Wybierając się na siłownie poćwiczyć zakładamy, że będziemy korzystać z mat dostępnych na miejscu. Gdy złapiemy bakcyla sportowego i zechcemy regularnie uczęszczać na zajęcia...

Domowe ćwiczenia na jędrne pośladki

Jędrne pośladki to marzenie niejednej kobiety, jednak nieodpowiednia dieta, a także brak aktywności fizycznej to czynniki, które w głównej mierze przyczyniają się do tego,...

Bieganie – od czego zacząć?

Poprawa utraconej formy? Chęć zgubienia zbędnych kilogramów? A może pomysł na aktywne spędzenie wolnego czasu? Tak, bieganie jest sportem dla każdego. Nie wymaga specjalnego przygotowania,...

Trening siłowy – co to właściwie oznacza?

Czym jest trening siłowy? Trening siłowy to taki, który wzmocni twoją siłę i wytrzymałość, poprawi kondycję oraz zbuduje mięśnie. Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, dzięki...

POPULARNE

Ćwiczenia na szczupłe uda dla kobiet

Chcesz znacząco poprawić kondycję i wygląd swoich ud? Marzy Ci się zdrowa i szczupła sylwetka? Ćwicz regularnie i zapomnij o swoich zmartwieniach! Poniżej kilka...

Co lepsze hantle czy kettlebell?

W ćwiczeniach najważniejsze jest to, jaki efekt chcemy osiągnąć. Często można natknąć się na przepychanki osób ćwiczących, na temat tego, jakiego przyrządu do ćwiczeń...

Jaki rower miejski dla kobiety?

Wybór odpowiedniego roweru dla kobiety, to nie lada wyzwanie. Powszechnie nazywane damkami - rowery, charakteryzują się zupełnie innymi parametrami od tych skierowanych dla mężczyzn....

Odżywki białkowe – wady i zalety

Odżywki białkowe osiągnęły w ostatnich latach bardzo dużą popularność, ponieważ są zażywane przez wegetarian w celu uzupełnienia diety oraz przez sportowców do szybszej budowy...

10 zasad ze szlaków enduro, które musisz znać

Planujesz aktywny weekend na rowerze w górach? Świetny pomysł! Na pewno sprawi Ci on dużo frajdy i naładuje potężną dawką adrenaliny. Pamiętaj tylko, że...

Jak biegać, żeby się nie przeziębić?

„Sport to zdrowie” – słyszymy często z ust wielu ludzi, którzy bardziej lub mniej są związani ze sportem. Rzeczywiście, uprawianie sportu ma zbawienny wpływ...